Les ateliers sont l’occasion d’approfondir la pratique en s’attardant sur des thématiques liées au Hatha Yoga traditionnel telles que l’équilibre, le lâcher prise, l’axe vertébral, le pranayama, les mantras, la méditation, etc. On aborde les techniques sur un temps plus long, journée ou demi-journée, avec des postures des souffles et des concentrations liés au thème de l’atelier ainsi qu’une partie théorique qui permet de mieux comprendre le sujet.
Pour pratiquer le yoga Nidra, il suffit de s’étendre et de se relâcher. Le reste est une expérience de détente profonde et très récupératrice, entre la veille et le sommeil. Un sommeil conscient où l’on va se laisser guider par la voie de l’enseignante pour aborder des thèmes qui nous touchent, comme le corps, le souffle, le mental, la vie, la mort, le temps…C’est un moyen d’accéder à notre vraie nature par le biais d’un rêve éveillé et d'en ressentir tous les bienfaits (régule le sommeil, diminue l’anxiété, régénère et ressource).
DPHYT Hatha Yoga
Delphine BLOC
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