C’est un travail sur la "relaxation profonde"et sur l’apprentissage du sommeil léger, conscient et réparateur.
C’est également une méthode qui permet d’investir sa nuit consciemment et de pénétrer ainsi les
"zones profondes du rêve et du sommeil"
afin de s’ouvrir à d’autres dimensions de conscience.
=-=-=-=-=
Théorie, pratiques préparatoires et séances de Nidra composent une journée.
Un dossier complet avec les textes de références est remis à chaque rencontre.